Zurück zur Webseite

Online-Kurse

Ernährungs-Umstellung

Für mehr Leichtigkeit – ein besseres Körpergefühl – einen klaren Kopf – guten, erholsamen Schlaf – und (auch) zum Abnehmen
Die Schritt-für-Schritt Anleitung in 10 Einheiten/Modulen. Durch die langjährige Erfahrung in der Anleitung von Gruppen ist dieser Onlinekurs entstanden, der leicht durchzuführen und absolut alltagstauglich ist. Mit vielen Rezeptideen und Tipps zum Integrieren in den Alltag bringt dieser Kurs Dich an Dein Ziel. Du musst nur Dein Ziel definieren und dann jeden einzelnen Schritt nacheinander gehen. Weitere Infos »

10 Videomodule
197 EUR *
Kurs buchen

Muskeltraining ohne Geräte

Ein effektives Training für mehr Kraft und Fettabbau ganz ohne Fitness-Studio 3 mal pro Woche intensive 15 bis 20 Minuten Muskeltraining Zuhause, im Garten, im Wald, im Hotel, .. einfach überall. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht. Wenn Du konsequent bist und die Übungen genau befolgst, wirst Du schon nach wenigen Wochen Deine Erfolge sehen und spüren. Ein neues Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und Sicherheit sind die „Belohnung“ für die regelmäßigen Übungen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Übungen sind für alle Altersklassen geeignet, weil sie in sich auch Steigerungsmöglichkeiten bieten. Auch wird genau erklärt, welche Übung, welche Wirkung im Körper hat.
Die ideale Ergänzung zum Ernährungskurs. Weitere Infos »

3 Videomodule
gratis
Zum Gratiskurs

*Preise verstehen sich inkl. MwSt.