Körpertraining

Smovey-Training

„Smoveys“, die österreichischen Schwing-Ringe, erobern nun auch Deutschland.


Bitte beachte hierzu auch meine Datenschutzerklärung.

Der Erfinder von Smovey und dem Vibroswing-System ist Johann „Salzhans“ Salzwimmer. Mit den Smoveys entwickelte er für sich Therapiegeräte, die seine Parkinson-Krankheit stoppten. Aber auch für alle gesunden Menschen sind die Smoveys als Trainingsgeräte zu empfehlen, da der positive Effekt auf den ganzen Körper rasch spürbar ist. Heutzutage trainieren Fußballspieler, Leistungssportler, Kindergärten, Seniorenwohnheime und Hobbysportler mit den Smoveys. In Österreich haben sie sich zudem als Pausenentspannung in großen Firmen bewährt, da die Schwingungen die Gelenke entlasten und dadurch Nackensteifheit vorbeugen.

Die positiven Effekte des Smovey-Trainings sind:
- sie aktivieren die Muskulatur = Fettverbrennung
- sie straffen das Bindegewebe
- sie kräftigen das Herz-Kreislauf-System
- sie stärken das Immunsystem
- sie regen den Stoffwechsel an

Mit den Smovey-Schwingringen kann man immer und beinahe überall trainieren: In der Natur, zu Hause, im Hotel und sogar im Wasser.

Als ausgebildeter „Smovey-Coach“ kann ich folgende Angebote machen:

1. Vortrag über die Entstehung, die Hintergründe und die Einsatzgebiete. Nach dem Vortrag haben alle die Möglichkeit, in einem kleinen Praxisteil die Smoveys auszuprobieren. Den nächsten Vortragstermin kannst Du auf Aktuelle Termine erfahren.

2. regelmäßiges „Smovey“-Training gibt’s bei mir als Kurs. Mit viel Spaß und teilweise auch auf Musik erarbeiten wir uns verschiedene Übungen. Dabei kann auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden. Die Trainings-Smoveys werden gestellt. Auf Wunsch können bei mir auch eigene Smoveys erworben werden.

3. SmoveyWALK. Dabei gehen wir mit den Ringen nach draußen. Nach einem kurzen Walk machen wir verschiedene Muskelaufbauübungen im Freien und laufen danach schwingend wieder zurück.

4. Erzieherinnen, Sportlehrer und Seniorenbetreuer können nach individueller Terminvereinbarung eine kompetente Einweisung erhalten, um mit den Menschen zu trainieren, die ihnen anvertraut sind. Für Schulen und Kitas gibt’s besondere Angebote der Firma Smovey, da eine Gesundheitsprophylaxe nicht früh genug beginnen kann.
Preis auf Anfrage.

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Muskeltraining ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training) ist hocheffektiv für gezielten Muskelaufbau und kann überall praktiziert werden (zu Hause, im Wald, im Hotel,...). Es macht total unabhängig von Fitness-Studios und Fitness-Geräten (...und Öffnungszeiten). Trainieren Sie einfach, wann und wo es Ihnen am besten passt.

Mit diesem Muskeltraining stärken wir das Herz-Kreislauf-System, entwickeln Energie und Schnelligkeit, verbessern unsere Beweglichkeit, Koordination und Balance.

Meine Angebote für Dich:

1. Muskeltraining ohne Geräte
Mittwoch vormittags nach Absprache
Zehnerkarte 80,- €

2. Trainingseinführung für Anfänger und Trainingskorrektur für Fortgeschrittene in Gruppen bis zu 5 Personen ist nach vorheriger Terminabsprache frei vereinbar und wird in der Regel Freitag abends stattfinden. Intensive Betreuung, Dauer ca. 1 Stunde, zum Kennenlernen oder intensivem Auffrischen aller Übungen. Ich empfehle für das regelmäßige Training zu Hause, dreimal wöchentlich für ca. 15 bis 20 min zu trainieren.

Kosten pro Person für diese einmalige Einheit: 19,- € inklusive schriftlicher Anleitung zum Mitnehmen

Gabi Blank
06078 – 9 68 78 55
0176 – 554 73 122
mail(at)gabi-blank.de